--------------------------------------------------------------------------------
الســلام عليكــم ورحمــة اللــه وبــركــاتـــه ....
في بلد لا ينام فيه الناس في الليل مثل كوريا الجنوبية التي يتباهى رئيسها بأنه ينام أربع ساعات كل ليلة فقط، يحذر الخبراء من ان أضرار النوم لفترات قصيرة أكثر من فوائده.
وكان الرئيس لي ميونغ باك، قد تباهى بقدرته على أن يظل نشطا ومتمكنا من درجة عالية من التركيز الذهني رغم أنه لا ينام الا لفترة قصيرة، حيث انه يتوجه للفراش بعد منتصف الليل ويستيقظ قبل بزوغ الشمس.
وهناك من يبدي اعجابه بقدرة الرئيس البالغ من العمر 66 عاما على أن يحتفظ بنشاطه وحيويته رغم أنه لا ينام الا لمدة أربع ساعات كل ليلة.
ولكن الرئيس دائما ما يتم نصحه من جانب الخبراء بألا يتباهى بالنوم القصير وكثيرا ما يوصف الشعب الكوري بأنه شعب يعاني من نقص في ساعات النوم.
وفي دراسة على المستوى الوطني، قال الكوريون الجنوبيون إنهم ينامون نحو ست ساعات وربع الساعة في المتوسط كل ليلة أي أقل من المواطن الانكليزي بنصف ساعة ومن المواطن الأميركي بمقدار 45 دقيقة.
ويحذر الخبراء في النوم، الشعب الكوري وينصحونه بألا يقلد رئيسه ويقول الدكتور بارك دو هوم الأستاذ في مستشفى كونكوك الجامعي ان قليلين من الناس هم الذين يمكنهم أن يظلوا يقظين ونشطين عندما ينامون أقل من أربع ساعات.
ويقول يون ان يونغ الأستاذ في مستشفى سول الوطني الجامعي ان مثل هؤلاء الناس يكونون في الأغلب من بين الناس الذين يشعرون بقدر كبير من الاستثارة بما يقومون به من عمل، فهؤلاء الناس يتحمسون كثيرا لعملهم ولا يمكنهم أن يناموا بسهولة.
إإإحتــــرآآآمــــي
الثلاثاء أغسطس 12, 2008 7:38 pm
